zaterdag, december 20, 2014

Yin Yoga | Spieren loslaten | Rekken van bindweefsel

Yin Yoga - Spieren loslaten en rek het bindweefsel

Bij 'Yin Yoga' gaat het erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat [en bindweefsel gedurende 3 tot 10 minuten aanspant, red.], in tegenstelling tot de meeste sporten waarbij je spieren aan- en ontspant.

"Je richt je op het bindweefsel en de gewichten in het gebied waar je de rek voelt," zegt Chris Ramkema.

In zijn boek 'Yin Yoga: Outline of a quiet practice' legt Grilley dat verschil uit: "Het bindweefsel en de gewrichten zijn yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn yang: elastisch en zacht."

De begrippen Yin en Yang zijn overal op toe te passen.
Yang staat voor het extraverte, het veranderlijke en beweeglijke.
Yin vertegenwoordigt het introverte, stabiele en onbeweeglijke. Zo zijn 'aarde', 'donker', 'binnen' yin, en 'lucht', 'licht' en 'buiten' yang.

Yange weefsels bijvoorbeeld spieren zijn gevuld met vloeistof, zacht en elastisch; yinne weefsels zoals bindweefsel (ligamenten, pezen en fascia) en botten zijn droger, harder, en stijver. Dus lichaamsoefening met focus op spierweefsel is meer 'yang' en lichaamsoefening met focus op bindweefsel is meer 'yin'.
[ pranamaya.com/what-is-yin-yoga ]

Flexibiliteit van de gewrichten en het bindweefsel maakt ons fit

Yang sporten richten zich dus op de kracht van de spieren. "Het is echter niet de spierkracht die ons fit maakt," stelt Grilley. "Het gaat juist om de flexibiliteit van de gewrichten en het bindweefsel. Je ziet het bij atleten. Zij beëindigen hun carrière niet vanwege gebrek aan de spieren, maar door problemen met hun gewrichten."

Yin Yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Vooral diegenen met zittend beroep hebben baat bij Yin Yoga. Zittend belast je de gewrichten en het bindweefsel in je bekken en rug. Je spieren zijn constant aan het werk om je lichaam rechtop te houden. Daardoor verkorten ze.

Bij Yin Yoga laat je die spieren juist los [en is de focus op rekken van bindweefsel, red.]. De houdingen worden daarom zittend of liggend uitgevoerd. Yin Yoga kun je het beste 's ochtends beoefenen. De spieren zijn dan nog stijf, waardoor je sneller bij de bindweefsels en gewrichten komt.

Bindweefsel verschilt van spierweefsel en moet anders worden uitgeoefend. In plaats van de ritmisch samentrekken en loslaten voor het rekken van spieren, reageert bindweefsel het beste op langzame en gestage belasting. Het lichaam zal het bindweefsel bij het aanhouden van een Yin pose - constante spanning gedurende een langere tijd - een beetje langer en sterker maken en dat is precies wat je wilt.
[ pranamaya.com/what-is-yin-yoga ]

Botten en bindweefsel hebben geen ritme en herhaling nodig, zij prefereren aanspanning en stilte. Door een gewricht in contractie te brengen, brengen we het bindweefsel onder spanning - verlengen het. In tegenstelling tot de spieren, die elastisch zijn - ze kunnen verlengen en vervolgens terug te trekken -, zijn ligamenten juist plastisch: zij strekken en blijven uitgerekt, net als kauwgom. [ pranamaya.com/what-is-yin-yoga ]

Yin Yoga - grenzen verkennen en verleggen

In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin Yoga-les dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Yin Yoga confronteert je met jezelf -"Net als alle yogavormen kan het je inzicht geven in wie je bent en wat je gelukkig maakt. Yin Yoga geeft je nog meer die kans, omdat je langer in de houdingen blijft. Daardoor kom je jezelf en je rusteloosheid tegen. Je merkt dat je toch ambitieus bent of dat je jezelf constant vergelijkt met de persoon naast je. En op zo’n inzicht zit niet iedereen te wachten."Aldus Chris Ramkema, Yin Yogadocent, in YOGA Magazine Nr. 1, 2010.

Yin Yoga voor een betere gezondheid

Zelfs als je slecht een paar minuten, een paar keer per week Yin Yoga beoefent, zal je aangenaam verrast zijn hoe anders je je voelt als je gaat zitten om te mediteren. Gemakkelijker mediteren is echter niet het belangrijkste voordeel van Yin Yoga. Als Hiroshi Motoyama en andere onderzoekers gelijk hebben - als het netwerk van bindweefsel komt overeen met de meridianen van de acupunctuur en de nadi's van yoga - dan is versterking en stretching van bindweefsel op lange termijn van cruciaal belang voor ons aller gezondheid. [ pranamaya.com/what-is-yin-yoga ]

Yin Yoga in Nederland

Grondlegger van 'Yin Yoga' is de Amerikaan Paul Grilley [ paulgrilley.com/ ], die sinds 1980 onderwijst in yoga en anatomie. Hij baseert zijn theorie op de onderzoeken en geschriften van Hiroshi Motoyama, een yogi en wetenschapper uit Tokio met veel kennis van energiebanen en acupunctuur.

Onderstaand een lijst van internetsites van studio's waar je mogelijk terecht kunt voor meer informatie danwel een proefles:

Aandacht voor bindweefsel vanuit kinesiologisch standpunt

'Contractuur' is de naam van het proces, waarbij ligamenten krimpen als gevolg van niet genoeg verlengd worden. [Blijvende samentrekking] Het bewegen van een gewricht door zijn 'bereik van de beweging' - op zich - is niet toereikend voor het rekken van gewrichtsbanden, maar de langzame, met aandacht op het bindweefsel en langere tijd aangehouden tractie is dat wel. De ligamenten worden langer, verhogen de mobiliteit, en verminderen de pijn.

Yin Yoga heeft twee kardinale regels:
(1) Blijf in een pose lang genoeg om een stretch te laten (3-10 minuten) zijn,
(2) Zet het beoogde gewricht in tractie en ontspan de omliggende spieren.

Yin Yoga moedigt yogi's aan hun eigen specifieke fysiologische gegevenheden met alle zwakheden te accepteren en creatief te zoeken naar mogelijkheden om met comfort en gemak een pose te kunnen vasthouden: door te spelen met de hoek van de gewrichten en gebruik te maken van hulpmiddelen als ze nuttig zijn voor het creëren van de bewegingsruimte. [ pranamaya.com/what-is-yin-yoga ]

Bron: http://www.yogaonline.nl/web/Oefeningen/Yogasoorten/Yoga-Stijl/Yin-yoga.htm

Chris Ramkema, http://www.yogashala.nl/
Grilley, 'Yin Yoga: Outline of a quiet practice', paulgrilley.com/
Grilley, Grilley’s DVD Yin Yoga- The Foundations of a Quiet Practice
Dr. Motoyama, 'Awakening of the Chakras and Emancipation'
Dr. Motoyama, 'YinSights: A Journey into the Philosophy and Practice of Yin Yoga'
Lance Kinseth, 'Islands of Grace: Restorative-Yin Yoga Journal'
Esther Eckhart, http://www.ekhartyoga.com

woensdag, december 17, 2014

Acupunctuurpunten van speciale betekenis

Apart van punten op acupunctuurmeridianen zijn er diverse punten die van invloed op groepen van acupunctuurmeridianen. In deze listing vind je de punten die direct invloed hebben op YANGyang, YinYang, YINYang en YINYIN, 'Yang te interpreteren als armen/achter/boven en Yin als benen/voor/beneden.

Xi Cleft Points Chart

In Xi punten vindt een concentratie plaats van de energie van een meridiaan. Dit punt wordt geactiveerd om de blokkade van energie op te heffen. Het is meer een quick-fix in een acute toestand. Ze zijn minder geschikt voor harmonisering van energie. [ Van der Molen ]

Lung	LU 6	Urinary Bladder	UB 63	Yin Qiao Vessel	KD 8
Large Intestine	LI 7	Kidney	KD 5	Yang Qiao Vessel	UB 59
Stomach	ST 34	Pericardium	PC 4	Yin Wei Vessel	KD 9
Spleen	SP 8	Triple Heater	TH 7	Yang Wei Vessel	GB 35
Heart	HT 6	Gall Bladder	GB 36
Small Intestine	SI 6	Liver	LV 6

Groep Passagepunten ['group luo']

De energieoverdracht vindt plaats van exces naar deficiëntie. Deze punten kunnen bij uitstek worden gebruikt bij pijn met exces-/Yang-kenmerk. [ Van der Molen ]

Deze 'group luo' punten zijn zeer effectief bij de behandeling van onevenwichtigheden tussen de boven- en onder- , linker- en rechterzijde Yin en Yang aspecten van het lichaam . Ze zijn vooral handig wanneer alle drie kanalen die deze punten kruisen worden verricht . Zo zou een onbalans - waarbij Milt, Lever en Nier betrokken zijn - kunnen worden behandeld via SP6. [ orientalmedicine.com/point-theory ]

YANG	LI, TH, SI	TH 8
YinYANG	LU, PC, HT	PC 5
YINYang	ST, GB, UB	GB 39
YIN	SP, LV, KI	SP 6

Reüniepunten Tendino Musculaire Meridianen

Tendino Musculaire Meridianen lopen over pezen en spiergroepen dichtbij de hoofdmeridianenen en zijn daar energetisch mee verbonden. TMM hebben geen eigen punten. Reüniepunten zijn contactpunten op basis van hun relatie met hoofdmeridianen. Deze punten kunnen bij aandoening van een TMM zeer pijnlijk zijn, waarbij de pijn vaak uitstraalt [ Van der Molen ]

YANG	LI, TH, SI	GB 13
YinYANG	LU, PC, HT	GB 22
YINYang	ST, GB, UB	SI 18 / ST 3
YIN	SP, LV, KI	CV 3

...
http://www.cram.com/flashcards/group-luo-points-muscle-meridian-points-728747

vrijdag, december 12, 2014

Kinesiologisch testen | externe en interne diagnose

Kinesiologische procedure 'intern/extern_onbalans'

Huub Verlinden schrijft in zijn lecture: "Kinesiologisch-energetisch onderzoek geeft de mogelijkheid tot het stellen van twee diagnoses: een ‘externe’ diagnose die vooral iets zegt over het functioneren van het lichaam en de buitenkant, in dit geval het gedrag van de mens, en een ‘interne’ diagnose die iets zegt over het innerlijk, en daarmee over het gevoel van de mens." [ http://www.internationallectures.com/ ... PTSS_HuangTi ...Huub_Verlinden ]

Huub maakt onderscheidt tussen twee vormen van diagnose bij het kinesiologisch testen:
1) 'Externe' diagnose - Het functioneren van het lichaam, het gedrag, de buitenkant.
2) 'Interne' diagnose - Het functioneren van [de psyche,] het gevoel, het innerlijk.

Spelen met deze informatie en de kennis die ik heb:

Basistegenstellingen:
Extern (Yang) _ Hand _ Lichaam, Gedrag, Buitenkant, Projectie
Intern (Yin) _ Voet _ Pysche, Gevoel, Innerlijk, Intraspectie
Wondermeridianen:
Yang-Yin _ CV (Ren Mai) _ Lo, Kr, Ha
Yang-Yang _ GV (Du Mai) _ Di, DV, Du
Yin-Yang _ PV (Chong Mai) _ Ma, Ga, Bl
Yin-Yin _ Riem (Dai Mai) _ Mi, Le, Ni
Combinatie:
Extern: GV, CV, Lo en Di (Metaal), Kr en DV (Ether), Ha en Du (Vuur)
Intern: PV, Riem, Ma en Mi (Aarde), Ga en Le (Hout), Bl en Ni (Water)
Mijn chakra-kleuren:
Extern: Magenta (8), Geel (3), Indigo (6), Rood (1)
Intern: Violet (7), Blauw (5), Groen (4), Oranje (2)

De kinesiologische procedure 'Intern/extern_onbalans'

Test: 'Probleem', 'Gevoel', 'Gedrag' == Deze procedure start bij een indicatieverandering.
Denk aan het 'probleem, gevoel, gedrag' en doe het in pause lock.
Test de 'handen' en 'voeten' == Indicatie 'intern'/'extern' _ Yin/Yang dominantie [1].
Test de master-/alarmpunten van de intern/extern gerelateerde combinatie [3].
Test uit welke plek met kleur te behandelen en welke kleur [4].
Neem het probleem/gedrag/gevoel in pause lock en behandel de gevonden plek met de gevonden kleur.
Denk nog eens aan het 'probleem, gevoel, gedrag' en test of de handen/voeten nog een indicatieverandering weergeven.
Schudt het hyoïd-botje en test of er nog problemen op de tijdlijn zijn.

donderdag, december 11, 2014

Beter aarden - breng verandering in je kinesiologisch testen

praktijknieuwetijd.nl

Elektrische en elektronische componenten kunnen elektromagnetische velden opwekken die andere componenten binnen het apparaat of andere apparaten [en het lichaam] kunnen beïnvloeden. Deze velden kunnen op hun beurt een spanning en een stroom opwekken in andere componenten en dit kan ongewenste gevolgen met zich meebrengen.
[ wiki/Elektromagnetische_interferentie ]

We leven constant in een wolk van elektromagnetische straling – In het leven van alledag ontkomen we niet aan de elektromagnetische straling in onze omgeving. We leven constant in een wolk van elektromagnetische straling. In de afgelopen eeuw is de hoeveelheid elektromagnetische straling enorm toegenomen. Deze straling is zowel laag frequent - bijvoorbeeld lampen en huishoudelijke apparaten -, als hoog frequent - bijvoorbeeld zendmasten, mobieltjes en Wi-Fi.

Door fysiek contact te maken met 'aarde' is het makkelijk te meten - met een Voltmeter - wat het effect daarvan is. In mijn omgeving bijvoorbeeld is er een wolk van 11 to 16 Volt. Als ik mij fysiek aansluit op aarding dan valt deze waarde terug naar 0,6 Volt.

Aarden op de blote huid of 'kunstmatig aarden' – Constant leven met deze 'hoge' waarden heeft consequenties voor het natuurlijk herstellen van je lichaam. Voordat het lichaam aan homeostase van het energieveld op zich kan richten, zal het eerst deze dissonantie moeten herstellen.

Daarvoor heb je twee mogelijkheden:

je maakt direct met je blote huid contact met de aarde,
je maakt kunstmatig contact met de aarde. Met 'kunstmatig aarden' sluit je je direct aan op de 'aarde' in je huis.

Het niet kunnen herstellen van de homeostase brengt diverse klachten voort: slaapproblemen, chronische vermoeidheid en fibromyalgie.

Mijn eigen ervaring is dat een 'aardingsmat' op een gestresst lichaamsdeel werkelijk verlichting geeft van het lichaamsdeel.

Verbeter je kinesiologisch testen. Biedt 'kunstmatig aarden' aan – 'Kunstmatig aarden' doe je door je testpersoon op een contactmat te laten liggen die direct op de 'aarde' van je elektrische installatie is aangesloten. Kun je je voorstellen hoe je kinesiologisch testen een boost kan krijgen door je testpersoon 'kunstmatig te aarden'"? Je biedt het lichaam direct de mogelijkheid om het te 'ontladen'. Dus je kunt direct werken aan het verhogen van het lichaamseigen energieniveau.

©2014-12, Huib Salomons - Practitioner Gespecialiseerde Kinesiologie

Zie ook:
http://www.earthingnederland.nl/
http://www.aardjezelf.com/
http://www.morgenisnu.nl/
http://www.ama-vita.com/.../Earthing/wat en waarom aarden

woensdag, november 26, 2014

Tweaklite | kleur | littekens | wondermeridianen

Henk van der Eng - docent bij Tweaklite - vertelde over protocollen voor het werken met de Tweaklite.

Tweaklite

De Tweaklite is een instrument voor het toepassen van kleurlicht voor alle gebruikelijke vormen van kleurentherapie van nu en in de toekomst. Geschikt voor praktijk-, thuis- en mobiel gebruik.

Specificaties

3 Watt Edison LED
Lumen: tot 160
LED levensduur 20.000 uren
Lithium-ion accu voeding 9,6 Wh
Voor 120 minuten behandeltijd
Laden via micro-USB
Automatische uitschakeling
Weerbestendig aluminium
Gewicht 85 gram
L 112 mm, D 22 mm

Weergave

16 miljoen kleuren
Wisselkleur functie
Pauzestand, buzzer
LED statusindicatie

[ Zie: http://tweaklite.nl/toepassing-2/ ]

Kleur

Henk van der Eng ziet kleur als een vorm van 'voeding'. Het laadt je batterij op en verhoogt je weerstand. Dat het werkt, verklaart hij aan de hand van een onderzoek van de NASA uit 2004. Hieruit blijkt dat 'de toepassing van drie soorten rood LED-licht op de huid bij respectievelijk astronauten en duikbootbemanningen een snelgenezend effect heeft op hun bloeddoorstroming, wondheling en kalkinghuishouding, die worden ondermijnd door gebrek aan zwaartekracht en drukregulatie.’

Werken met kleur via huidzones en acupunctuurpunten brengen lichaam en geest weer evenwicht. ‘Kleuren hebben een algemeen en specifiek effect op ieder mens, afhankelijk van zijn constitutie. Kleuren versterken, vitaliseren en harmoniseren. Dat weet ook de cosmeticabranche, waar het huidverjongend gebruik van kleur een hele industrie is geworden, compleet met onderzoeksresultaten.’

Het I-Healthsysteem laat het lichaam door metingen precies vertellen welke kleuren het nodig heeft en op welke plek. De LED-kleuren die – afhankelijk van de klacht – in specifieke volgorden worden toegediend, worden opgenomen door onder meer de huid en reguleren het vegetatieve zenuwstelsel. Hierdoor komen de natuurlijke helings- en herstelprocessen weer op gang. Een succesvolle toepassing is de behandeling van jetlag.

Buitenlandse therapeuten hebben de mogelijkheid van het systeem om de persoonlijke kleur van iemand vast te stellen aangegrepen om de prestaties van topsporters te verhogen. Door toediening van deze kleur wordt het emotionele brein – waarmee je overleeft – geprikkeld, waardoor in zeer korte tijd balans ontstaat tussen de twee hersenhelften en totale concentratie kan ontstaan.
[ http://www.volkskrant.nl/... kleurentherapie/ ]

Littekens

Littekens worden in de acupunctuur gezien als "potentieel" orgaan-meridiaan stoornissen: een fysieke of energetische verstoring van een meridiaan onder inwerking van trauma op het weefsel.
[ http://www.acupuncturetoday.com ]

Trauma kan verwijzen naar: [ http://nl.wikipedia.org/wiki/Trauma ]
- Verwonding van een weefsel;
- Psychotrauma, een psychische letsel.

Kortom ... littekens kunnen fysiek, emotioneel, mentaal, psychisch, energetisch ... [noem maar op] van aard zijn. Het niet goed doorstromen van energie beperkt ons bio-energetisch veld. Om vrij te zijn van deze beperking moeten deze littekens worden ontstoord.

Henk van der Eng is van mening dat als we toch complementair bezig zijn, het goed zou zijn om een reden een behandelaxioma te hebben in de zin van "zorg voor een goede doorstroming van energie, ontstoor alle mogelijke littekens in het bio-energetisch veld van de cliënt".

Wondermeridianen

Wondermeridianen zijn 8 Extra-meridianen in de acupunctuur die bestaan naast de 12 hoofdmeridianen, waar een ieder van ons bekend mee is. Ze zijn een overblijfsel van ons voorgeboortelijk zijn [Early Heaven]. De tijd waarin de hoofdmeridianen [Later Heaven] nog niet waren.

Deze wondermeridianen hebben drie belangrijke fysiologische functies.

Ze zijn te beschouwen als energiereservoir. (Vergelijk de twaalf normale meridianen met 'rivieren', dan zijn de acht extra meridianen 'meren of zeeën met getijden stromen').
Naast opslag van energie voor het lichaam (1.), reguleren ze en geven energie vrij als het lichaam het nodig heeft, ter handhaving homeostase, zowel in gezondheid en bij ziekte.
Ze voorkomen uitlekken van energie en elimineren agressieve energie als onderdeel van de homeostase functie. [ hammer-Bextras.pdf ]

Deze extra meridianen hebben geen connectie met inwendige organen, in tegenstelling tot de twaalf hoofdmeridianen die wel allemaal gerelateerd zijn aan interne organen. Ze hebben geen eigen punten - met uitzondering van Ren mai (CV) en Du mai (GV) - en hebben ook geen element commando punten zoals de twaalf hoofdmeridianen. Zijn dus niet gerelateerd aan enig element: hout, vuur water, metaal of aarde.

Elk wondermeridiaan heeft een Master-punt, met uitzondering van de Yang Qiao (UB-62) en Yin Qiao (Ki-6), die niet worden gevonden als gewone punten op deze speciale meridianen. Al hun punten zijn te vinden op de twaalf hoofdmeridianen - behalve de Du mai en Ren mai, alleen deze laatste twee hebben Luo- of Connection-punten.

Deze Luo-punten zijn de belangrijkste verbindingen tussen de andere zes extra meridianen en de twaalf belangrijkste meridianen. Elk van deze meridianen communiceert ook met de anderen door diepere anastomatische kanalen, en de richting van de stroming is tij-achtig.

'Luo-punten en Bronpunten - Zoals beschreven op de pagina over Yin en Yang vindt er bij de uiteinden van armen een transformatie plaats van Yin naar Yang en bij de benen van Yang naar Yin.

Elke hoofdmeridiaan heeft een Luo-punt. Vanaf dit punt is er een interne verbinding naar het bronpunt van de (yin-yang-) gekoppelde meridiaan. Daarnaast vertrekt vanaf een luo-punt een 'extra' meridiaan die energie vanuit dieper gelegen lagen verspreidt naar de oppervlakte.

– Luo- en bronpunten worden doorgaans gebruikt om een verstoring tussen yin-yang-gekoppelde meridianen op te heffen.
– Luo-punten spelen een belangrijke rol bij het naar buiten drijven van externe pathogene factoren. Zo kan in geval van griep via het prikken van een luo-punt gestimuleerd worden dat het lichaam voorrang geeft aan het naar buiten werken van de ziekmaker.
– De Bron-punten hebben een extra voedende werking op een meridiaan.'
[ http://www.jreinders.nl/acupunctuurpunten.html ]

De Ren mai, Du mai en Chong mai hebben dezelfde oorsprong in de buik, specifiek: in de baarmoeder/onderbuik/ovaria-testes-nieren.

Ren mai (Conceptievat) omvat de voorkant (yin-zijde) van het lichaam.
Du mai (Gouverneursvat) omvat de achterkant (yang-zijde) van het lichaam.
Chong mai (Penetratievat) stroomt met de nier meridiaan zowel omhoog en omlaag om Yongquan (Ki-l).
Dai mai vormt een ring om de buik, als een 'riem om de buik' en reguleert de galblaasfunctie.
De Qiao mai zijn yin en yang van de linker- en de rechterkant van het lichaam.
De Wei mai zijn yin en yang van de interne en externe onderdelen van het lichaam.

Ren mai , Du mai, Chong mai en Dai mai vinden hun respectievelijk gekoppelde tegenmeridiaan in Yin Qiao, Yang Qiao, Yin Wei en Yang Wei.

Meridian	Master Point	Couple Point	Coupled Meridian
Ren (CV)	Lung 7	Kidney 6	Yin Qiao
Du (GV)	Small Intestine 3	Bladder 62	Yang Qiao
Chong (PV)	Spleen 4	Pericardium 6	Yin Wei
Dai (Belt)	Gallbladder 41	Triple Heater 5	Yang Wei

Wondermeridianen en Tweaklite

Henk van der Eng vertelde dat de protocollen van Tweaklite,nl zijn geschreven om de ontwikkelde 'tweaks' hun werk te laten doen om de Master-punten en de Couple punten van de wondermeridianen.

Tweaks - TweakLite BV ontwikkelt specifieke 'Tweaks', gebruik makend van afwisselende kleurlicht patronen. De therapeut kan deze inzetten om een cliënt gericht te behandelen. Tweaks zijn er voor fysieke- en psychische problemen, alsook voor ondersteuning op spiritueel gebied.
[ http://tweaklite.nl/het-concept/ ]

Na deze verlichtende inleiding is het nu tijd om te ondervinden of het werken met de Tweaklite werkelijk de positieve uitwerking heeft op het 'oplossen van littekens' om zodoende het bio-energetisch veld van de persoon in homeostase te herstellen, zoals het wordt aangeboden.

(c) 2014-11, Huib Salomons - Practitioner Gespecialiseerde Kinesiologie

vrijdag, maart 28, 2014

kruisloop Cross crawl X II psoas scm middenrif ademhaling deep front line

Als we "cross crawl" doen, stimuleren we de 'Deep Front Line'

In 'Anatomy Trains' beschrijft Thomas W. Myers hoe al onze spieren in het lichaam bij elkaar worden gehouden door bindweefsel.

Mocht je in de gelegenheid zijn om net als Myers het lichaam te ontleden, zorg dan dat je het weefsel zo vrijmaakt dat het bindweefsel-traject heel blijft. (Zie plaatje onder.)

Het doel van deze interconnectivity (onderlinge verbondenheid) is volgens Myers, 'het behouden van de tensegrity (structurele integriteit)'.

'Anatomy Trains' onderscheidt verschillende lagen als meridianen in het lichaam:

Superficial Back Line (SBL)
Superficial Front Line (SFL)
Lateral Line (LL)
Spiral Line (SL)
Superficial Front Arm Line (SFAL)
Superficial Back Arm Line (SBAL)
Deep Front Arm Line (DFAL)
Deep Back Arm Line (DBAL)
Deep Front Line (DFL)
Functional Line (FL

Chong Mai komt overeen met de Deep Front Line

Als we het lichaam via de 'Cross Crawl' in balans brengen dan gaat het over de energie in de 'Deep Front Line'. In de acupunctuur (TCM) is deze meridiaan vergelijkbaar met die van de Chong Mai.

De Chong Mai (Penetration Vessel) is één van de vier hoofd extra meridianen (Governor Vessel, Central Vessel, Penetration Vessel, Girdle Vessel). Deze acupunctuurmeridiaan heeft invloed op de buik, borst, genitaliën, hart, binnenkant dij, diverse systemen (reproductie, spijsvertering en ademhaling) [1]

Deep Front Line heeft als thema 'ademhaling'

"De 'Deep Front Line' gaat van de benen, naar de romp, naar de cervicale regio:

Posterior tibialis > interosseuos membrane > Knee capsule > adductor hiatus > intermuscular septum > femoral triangle > psoas > anterior longitudinal ligament > diaphragm > pericardium > mediastinum > parietal pleura > fascia prevertebralis > scalenes.

Deep Front Line

Het thema van de 'Deep Front Line' is ademhaling. We halen adem om in leven te blijven, maar we halen ook adem voor goede beweging.

Alhoewel deze lijn vanaf het onderbeen vanaf de tibialis posterior begint, meent Myers dat deze lijn in grote mate functioneel begint vanaf de voorzijde van de wervelkolom als diepe lijn in overeenkomst met onze ontogenese (ontwikkeling van een organismen).

Verkeerde ademhalingspatronen kunnen zowel verschillende fysiologische problemen (verminderde beschikbaarheid van zuurstof, respiratoire alkalose, "angst ademen", hoofdpijn en algemene vermoeidheid, enz.) creëren, als biomechanische problemen.

Slechte thoracale wervelkolom beweging, exta voorwaartse hoofdhouding - omdat ondersteunende ademhalingsspieren (SCM, Scalenes, Bovenste-trapezius) te gespannen zijn - , veranderde schouderfunctie en scapula positie/mechanica, verhoogde spanning van de erector spinae en verminderde bekkenbodemkracht leidt tot mogelijke instabiliteit in de lumbale wervelkolom.

Borstademhaling en implicaties voor de 'Deep Front Line'

Borstademhaling heeft over de gehele lijn een negatief effect op vooral de vier exta aangehaalde spieren: Posterior tibialis, Psoas, Diafragma/Middenrif en Scalenes/SCM.

Wanneer het middenrif niet goed functioneert, dan haalt de cliënt voornamelijk adem via de borst en de Scalenes nemen de ondersteuning bij de ademhaling over. Deze spieren kunnen dan hypertoon (gespannen) raken en in deze spieren kunnen triggerpunten ontstaan die symptomen creëren die lijken op 'thoracic outlet syndroom', 'carpaal tunnel syndroom', evenals pijnscheuten/pijn in de bovenrug (nabij de mediale rand van de scapula).

Bij de borstademhaling beweegt het middenrif niet naar beneden (zoals bij buikademhaling), waardoor de erector spinae hypertoon worden. De cliënt kan dan hyperlordose worden, omdat er in de onderrug verhoogde spanning is en naar voren gekantelde bekken. Dit is het 'Lower-crossed syndroom' [Janda], waarbij er minder ruimte voor het middenrif is om tijdens de juiste ademhaling (middenrif- of buikademhaling) evenals hypertone heupbuigspieren en zwakke 'glutes'.

Het middenrif, Psoas en Quadratus lumborum (QL) delen een fasciale aansluiting aan de lumbale wervels. Wanneer de juiste middenrif ademhaling niet wordt waargenomen, zijn deze spieren gevoelig voor zwakte en triggerpoint ontwikkeling - die allemaal een rol spelen in de rug- en heuppijn.

Myers beschrijft de 'Deep Front Line' van beneden naar boven, maar als we deze lijn van boven naar beneden bekijken dan zien we dat de psoas, de iliacus, en de QL als een geheel vanaf de 12e wervel/rib vertrekken. Hierdoor zou de QL ook als onderdeel van de diepe frontlinie worden beschouwd.

Over Pronatie

Ten slotte heeft hyperlordose en het anterieur kantelen van het bekken effect op de gehele onderste extremiteit. Zo zal het extra anterieur kantelen van het bekken vaak leiden tot een grotere pronatie van de voet, waardoor de cliënt om met platvoeten toont.

In overpronatie wordt de tibialis posterior op grotere rek gezet (de tibialis posterior helpt de voet supinate en een antagonist voor de peroneals helpen de voet proneren). Deze platvoet houding kan triggerpoints creëren in de posterior tibialis, evenals andere voet en onderbeen kwesties zoals: plantaire fascitis (hoewel ook aangetoond is dat over-supinatie dit probleem kan veroorzaken) en shin splints of mediale tibiale stress-syndroom .

Dit anterieur bekkenkantelen en voorwaartshoofd-houding - waar te nemen bij mensen met een hogere borst ademhaling - kan een anterieure gewichtverschuiving van het hele lichaam creëren. Dit zorgt ervoor dat de plantaire flexoren - gastrocnemius en soleus - te strak worden, omdat ze moeten zorgen dat we niet voorover vallen. Hypertone plantaie flexoren kan enkel dorsaalflexie verminderen, wat er toe leidt dat het individu om de voeten naar buiten draaien en in grote mate proneren voor een betere dorsiflexie (of nep dorsiflexie)." [2]

De Kruisloop (Cross Crawl) activeert de 'Deep Front Line'-spieren

We hebben gelezen dat de 'Deep Front Line' spieren de nodige aandacht vereisen, wanneer onder andere deze spieren abnormaal functioneren (hypertoon/hypotoon) en als daardoor de ademhaling niet optimaal kan zijn.

Om de 'Deep Front Line' te activeren bestaat er de techniek van Kruislopen (Cross Crawl). De beweging is er vooral op gericht te dieper gelegen spieren te activeren (psoas, middenrif) en in enige mate de erector spinae. Door het hoofd te draaien activeren we ook de ademhaling ondersteunende spieren (Scalenes/ SCM).

Uit eigen kinesiologisch onderzoek kwam naar voren dat voornamelijk de nekspieren moeten worden gactiveerd als de spiertest "zwak" test op de "X" en de bekkenspieren (Psoas, QL en Iliacus als de spiertest "sterk" test op "II".

Bij de Kruisloop (Cross Crawl) wordt afwisselend de linker elleboog langzaam naar de rechterknie gebracht en omgekeerd. Door het overschrijden van de "middellijn' van het lichaam wordt de samenwerking van linker- en rechterhersenhelft gestimuleerd. Door het activeren van de 'Deep Front Line' spieren wordt de ademhaling geactiveerd en de houding gecorrigeerd. [4]

Huib Salomons
-----------------------------------------
[1] http://www.yinyanghouse.com/acupuncturepoints/theory_ev
[2] http://robertsontrainingsystems.com/blog/the-deep-front-line/
[3] http://www.lopenzonderpijn.nl/pronatie-overpronatie-doorgezakte-voet.html
[4] http://retro.nrc.nl/W2/Lab/Profiel/Hersenen/oef1.html

dinsdag, februari 11, 2014

Golgi Pees Orgaantjes en 'Occipital Fiber Analysis' werken samen

Inleiding

Ik ben mij aan het inlezen op SOT (de chiropractie versie van cranio sacraal) en CMRT (correcties). Eén van de onderwerpen is 'Occipital Fiber Analysis'.

Het komt er op neer aandacht te vestigen op de rand van de schedel (occiput). Een persoon in onbalans kan daar spanning, gevoelige plek(ken) en/of 'knopen' ontwikkelen.

Tot nu toe had ik geen toepassing voor Golgi Pees Orgaantjes (GPO). Ik werkte liever met het spierspoelmchanisme. Nu heb ik er toepassing voor!

Golgi Pees Orgaantje

De 'Golgi Pees Orgaan Occiput'-procedure

Activeer de Golgi Pees Orgaan reflex – Breng spanning aan op de occiput en de nekspieren om dit mechanisme te activeren.
Test op aanwezigheid van een ‘zwakke’ spierttest – Onder normale omstandigheden zal de surrogaat spiertest ‘zwak’ testen.
Corrigeer dit gebied als de spiertest niet 'zwak' test – Nu je weet dat dit gebied niet normaal reageert, weet je dat je hier aandacht aan moet schenken. Zoek of je plekjes met 'spanning' (line 1), 'pijn' ( line 2) , 'knopen' (line 3). De gemakkelijkste correcties is vasthouden en druk uitoefenen op die plekken waar de spiertest indicatieverandering aangeeft.
Natesten – Je bent klaar als de spiertest een normale reactie vertoont op toepassing van het Golgi Pees Mechanisme.

Occipital Fiber Analysis

Nawoord

Het is aan jou of je dit in je repertoir wil opnemen of niet, maar ... Dr. M.B. DeJarnette onderstreept het belang van correctie van het Occiput gebied. Er is natuurlijk meer over dit onderwerp. Dat gaat voorbij aan het doel: het beschrijven van de procedure.

Huib Salomons - Practitioner Specialized Kinesiology

http://pauselockmagic.com/wordpress/golgi-tendon-organs-occipital-fibers/

dinsdag, januari 28, 2014

Temporal Sphenoidal Reflex Points | Touch for Health

Good day, reader. So once in a while I look for interesting NEW information that is available on the Internet. [That is 'new' for me.] Lately my 'eye' was caught by the research on Temporal Sphenoidal Reflex Points. I discovered Dr. DeJarnette and Dr.Rees have done a great job. I tested it myself and was satisfied by the results I got.

World of Kinesiology - and you as a practitioner of Specialized Kinesiology - I think with this you will have a great tool [Temporal Sphenoidal Diagnosis] you can put in your backpack.

In this article I put emphasis on the relationship between the muscles we test and the Temporal Sphenoidal Reflex Points, as their correlation lies in the organ they relate to. Well, this may or may not of a surprise. Now imagine how your work can improve when you have this knowledge at your disposal. I say it is huge.

Touch for Health

Touch for Health was introduced by John F. Thie as a 'First Aid Tool for the non-chiropractic'. In it you are tought various techniques to quickly bring Mind Body Spirit back into homeostasis. Besides the 14/42 manual muscle tests - related to 12 main acu meridians and 2 of the extra meridains - one is tought to balance these muscle tests using neuro lymphatic points, neuro vascular points, specific holding / massaging points on the related acu meridians, and more.

Meer lezen »

Translate